kedu ihe m ga-eji kama ntụ ntụ galik?

Kedu ihe m nwere ike iji kama ntụ ntụ galik?


Dị ka onye na-esi nri n'ụlọ, ana m ahụ onwe m mgbe niile na-eru maka ya garlic ntụ ntụ ịgbakwunye ngwa ngwa ekpomeekpo na efere m. n'agbanyeghị nke ahụ, enwere oge mgbe m na-agwụ ma ọ bụ chọọ mkpuchi maka ihe dị iche iche.

N'ime ihe mejupụtara a, anyị ga-enyocha ya Druthers ma tinye n'ime nuances n'etiti ya na garlic swab. Ọzọkwa, m ga-eso ụzọ dị mfe maka otu esi eme swab galik nke gị site na iji ya wee mepụta toast galik dị ụtọ. Ka anyị malite njem nri nri a, na-enyocha ụwa galik na ọrụ protein ya na kichin.

Uru nke garlic ntụ ntụ

Ahụike obi obi amaara ya maka mmeme ya n'ịkwalite ahụike obi. Ọ nwere ike inye aka belata ọbara mgbali elu na ọnọdụ cholesterol, na-ebelata ihe egwu nke ọnọdụ obi. A na-ekwu na Allicin, emulsion nke edobere na galik, bụ uru ndị a na-aba maka obi.

Ngwugwu Antioxidant Ọ bara ụba na antioxidants na-alụso nrụgide oxidative ọgụ ma na-ewepụ ndị na-agbanwe agbanwe n'ime ahụ. Nke a nwere ike itinye aka na ahụike zuru oke ma nyere aka kpuchie sel site na mmebi.

Ngwa ahịa mgbochi mkpali mejupụtara na galik, dị ka allicin, nwere ngwugwu mgbochi mkpali. Oriri mgbe niile garlic ntụ ntụ nwere ike inye aka belata mbufụt na ahụ, nwere ike na-ejere ndị nwere ọnọdụ mgbagha ozi.

Garlic bụ onye a ma ama maka ngwugwu na-akwalite adịghị ike. Ngwakọta sọlfọ dị na ya nwere ike inye aka kwalite usoro adịghị ike, na-eme ka ahụ dịkwuo mfe na ọrịa na ọrịa.

Ngwungwu mgbochi nje na mgbochi nje ka ejirila galik mee ihe n'ọdịnala maka ngwaahịa nje na-egbochi nje na nje. Ọ nwere ike inye aka ịlụso nje nje ndị mara mma ọgụ, nwere ike ibelata ihe egwu nke ibute ọrịa.

Usoro nchịkwa shuga ọbara Garlic nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọnọdụ shuga dị n'ọbara, na-eme ka ọ dị mma maka ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-eyi egwu ịmalite ọnọdụ ahụ.

A na-eji garlic na-eme ka ọnọdụ iku ume kwụsịlata n'ụzọ ọdịnala. Ọ nwere ike inye aka n'ibelata mgbaàmà nke ọrịa iku ume nkịtị yana ịkwalite ahụike iku ume n'ozuzu ya.

Ekwenyere na garlic na-akwalite mgbaze site n'ịkwalite ngwaahịa nke enzymes nri nri. Ọ nwekwara ike ịnwe ngwongwo prebiotic, na-akwalite uto nke nje bacteria salutary gut.

Detoxification A na-ahapụ garlic ka ọ nwee ngwongwo na-emebi ihe n'ahụ, na-akwado nkwụsị nke nsị ma nwee ike inye aka na ahụike imeju.

Ịghọta Ọdịiche: Garlic Powder vs. Garlic Salt

Tupu anyị enyocha druthers ka garlic ntụ ntụ, ka anyị guzobe nghọta doro anya nke ọdịiche dị n'etiti ntụ ọka galik na swab galik. Ha abụọ bụ kọbọd ọtụtụ mara maka ịdị mma ha, mana ha nwere njirimara dị iche iche.

Ọ bụ isi nke galik cloves akpọnwụwo nkụ ka ọ bụrụ ezigbo ntụ ntụ. Ọ na-enye ụtọ galik gbadoro ụkwụ na-enweghị ọdịnaya swab nke edobere na swab galik. N'aka nke ọzọ, galik swab bụ ngwakọta nke ya na swab, na-enye ọnụọgụ ọnụọgụ abụọ nke ụtọ galik na nnu. Ọ dị mkpa ịmara maka ndịiche ndị a mgbe ị na-edochi ma ọ bụ na-eji ha na ejiji.

Ịchọgharị Nhọrọ maka ntụ ntụ garlic

  1. Cloves Garlic ọhụrụ Mgbe enweghị ntụkwasị obi, laghachi na ntọala. cloves galik ọhụrụ bụ ihe mkpuchi magburu onwe ya maka garlic ntụ ntụ. Naanị hash ma ọ bụ gwepịa cloves iji hapụ akwa akwa ha na-atọ ụtọ na ụtọ ime ihe ike. Buru n'uche na profaịlụ ekpomeekpo nwere ike ịdị iche iche, mana eziokwu nke galik ọhụrụ enweghị atụ.

  2. Garlic PasteAnwere ike ịnweta bụ tapawa galik, dị na tubes ma ọ bụ ite n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri. Tapawa a na-enye galik ọhụrụ dị nro ma bụrụkwa nhọrọ dịịrị ndị na-achọ enyemaka ngwa ngwa na nke dị mfe maka ya.

  3. Garlic Granules Dị ka ya, mkpụrụ galik na-esiwanye ike na nhazi. Ha na-enye ekpomeekpo galik siri ike ma nwee ike bụrụ ihe mkpuchi dị mma na ejiji ebe a na-ajụ ọnụnọ galik siri ike karị.

  4. Ntụ ntụ yabasịNa ụfọdụ efere, yabasị ntụ ntụ nwere ike iji kpuchie ya. Ọ bụ ezie na ụtọ dị iche iche, àgwà dị ụtọ nke ntụ ntụ yabasị nwere ike ime ka ejiji mara mma nke na-achọ galik.

Ịmepụta nnu galik nke gị site na iji ntụ ntụ galik

Ime swab galik gị n'ụlọ bụ usoro ziri ezi nke na-enye gị ohere ijikwa ihe ndị mejupụtara ya. Mgbe ahụ bụ ụdị dị mfe

Efrata:

  • 1/4 iko garlic ntụ ntụ

  • 1/4 iko nnu (ọkacha mma kosher ma ọ bụ nnu mmiri)

ntuziaka

Kpoo anụ ọkụkọ gị ma ọ bụ ọkụ ọkụ ọkụ ruo 375 ° F (190 Celsius).

Gbasaa subcaste na-emesapụ aka nke adulation dị nro na iberi mkpọ ọ bụla.

Wụsa garlic ntụ ntụ na-ekwekọghị ekwekọ n'elu mpekere buttered.

Debe mpekere ndị ahụ n'ebe dị anya na-esi nri ma na-abụ abụ maka 8-10 twinkles ma ọ bụ ruo mgbe akụkụ ya na-acha aja aja.

mkpụbelata nke afọ ofufo na pasili diced maka mpụta nke ọhụrụ.

Ụdị toast galik a dị ngwa ma dị mfe iji ya ga-ebuli ahụmịhe iri nri gị n'ezie.

Na-ebuli efere gị elu: Toast galik na ntụ ọka galik

Toast galik bụ ihe a na-eme n'ọtụtụ nri, na-agbakwunye crunch na-atọ ụtọ na igba ụtọ. Nke a bụ uzommeputa dị mfe iji ya:

Efrata

  • Iberibe achịcha ọkacha mmasị gị

  • Bọta (dị nro)

  • Garlic ntụ ntụ

  • Pasili (nhọrọ, maka ịchọ mma)

ntuziaka

  1. Kpoo oven gị ma ọ bụ oven gị ruo 375 ° F (190 ° C).

  2. Gbasaa akwa akwa bọta dị nro na iberi achịcha ọ bụla.

  3. Wụsa galik nke ọma n'elu mpekere bọta ndị ahụ.

  4. Tinye mpekere ndị ahụ na mpempe achịcha na akpọọ nkụ maka nkeji 8-10 ma ọ bụ ruo mgbe akụkụ ya na-acha aja aja.

  5. Nhọrọ: Tinye pasili pasili chọọ ya mma maka ịgbawa nke ọhụrụ.

Ntụziaka galik a dị mfe ma dị mfe iji galik ga-eme ka ahụmịhe iri nri gị dị elu.

mmechi

N'ikpeazụ, ụwa nke galik na kichin dị ukwuu na protein. Mgbe garlic ntụ ntụ bụ onye isi kọlọtọ enwere ike ịnweta, enwere ọtụtụ druthers inyocha. Ịghọta ọdịiche dị n'etiti ntụ ntụ galik na swab galik na-enye ohere maka nhọrọ nri ndị ọzọ mara ọkwa. Ọzọkwa, ịmepụta swab galik nke gị na ịnwale ụdị toast galik na-agbakwunye mmetụ aka na nnwale nri gị. Yabụ, oge na-abịa, ị ga-ahụ onwe gị na-eche, "Gịnị ka m ga-eji karịa galik ntụ ntụ?" weghachi ọtụtụ nhọrọ dị n'aka gị.

Send