Gịnị bụ ọrụ nke catechins?

Gịnị bụ ọrụ nke catechins?

Ọrụ Antioxidant: Catechins bụ ndị na-egbochi ọrịa kansa siri ike na-enye aka na-ewepụ ihe ndị na-emebi emebi n'ime ahụ. Free radicals bụ atọm na-akwụghị ọtọ nke nwere ike ịkpata mmerụ ahụ oxidative na sel na anụ ahụ, na-anya ụgbọ ala na-eto eto, mgbakasị ahụ, na ọrịa na-ebute ọrịa dị ka ọrịa cancer, ọrịa obi na obi, na nkwụsị nke neurodegenerative. Site n'ịkwalite radicals free, catechins ntụ ntụ na-enye aka hụ na mkpụrụ ndụ sitere na agbatị oxidative ma belata ohere nke ọnọdụ ahụike metụtara mmebi oxidative.

Mmetụta mgbochi mkpali: Catechins nwere ihe mgbochi mkpali, nke nwere ike inye aka belata mkpasu iwe n'ime ahụ. A na-ejikọta iwe iwe ọkụ na nsogbu ahụike dị iche iche, na-agụta mgbu nkwonkwo, ọrịa obi, na ọrịa eriri afọ ọkụ. Catechins nwere ike inye aka dozie ụzọ ọkụ ọkụ, gbochie ndị na-ekpe ikpe na-ere ọkụ, na ibelata akara mgbakasị ahụ, na-emesị mee ka ọ dịkwuo njọ na ihe egwu ahụike metụtara ya.

Ahụike obi obi: Catechins, karịsịa ndị a na-ahụ na tii (dị ka epigallocatechin gallate, ma ọ bụ EGCG), atụlewo maka uru ha nwere na ọdịmma obi. Catechins nwere ike inye aka na-enye aka na-aga n'ihu na-arụ ọrụ endothelial, ibelata ibu ọbara, na ọkwa cholesterol dị ala, nke bụ mgbanwe dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike obi na ibelata ohere nke ọrịa obi.

Njikwa ibu: ole na ole na-ajụ maka ndụmọdụ na catechins, karịsịa EGCG, nwere ike inye aka na nchịkwa arọ site n'ịkwalite oxidation abụba, gbasaa ọnụego metabolic, na igbochi njide nke abụba na carbohydrates na-eri nri. Catechins nwekwara ike inye aka belata agụụ na ịkwalite iji ike eme ihe, na-atụnye ụtụ n'ihe ndabara ma ọ bụ na-ebuli ibu mgbe ejiri ya dị ka akụkụ nke edoziri rie obere na ndụ siri ike.

Mgbochi Ọrịa Cancer: Catechins enyochala maka ihe nwere ike ime ha anticancer. Na-eche banyere ịkwado na catechins nwere ike inye aka na-egbochi mmepe na ịba ụba nke mkpụrụ ndụ kansa, na-ebute apoptosis (mgbanwe cell na-agafe) na mkpụrụ ndụ cancer, na igbochi angiogenesis (nhazi nke arịa ọbara ejighi eji eme ihe nke na-akwalite mmepe tumor). Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ, catechins ntụ ntụ na-egosi nkwa dị ka ndị ọkachamara na-eri nri maka izere ọrịa cancer na ọgwụgwọ nkwado dị nso na ọgwụgwọ ọrịa cancer na-emekarị.

Ahụike Brain: Mmepe gosipụtara na-atụ aro na catechins nwere ike ịnwe mmetụta neuroprotective ma nwee ike inye aka na-akwalite ọdịmma ụbụrụ. Catechins nwere ike chekwaa neurons site na ntinye na mkpali oxidative, na-ebelata ohere nke ọrịa neurodegenerative dị ka ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson, ma na-aga n'ihu ọrụ ọgụgụ isi na ebe nchekwa.

Ahụ ike akpụkpọ: Catechins nwere ike ịba uru maka ịdị mma akpụkpọ ahụ site n'ichebe mmerụ ahụ nke radieshon UV kpatara, na-ebelata njọ, na ịkwalite ngwakọta collagen. Ngwa dị n'elu ma ọ bụ iji nri catechin bara ụba na nri na-enye ume ọhụrụ nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, zere itolite n'oge, ma chebe onwe ya pụọ ​​​​na nsị akpụkpọ anụ dị ka mgbawa akpụkpọ na eczema.

Catechin ọ dị mma ị were?

catechins ntụ ntụ Ọtụtụ akụkụ a na-ewere na ọ dị nchebe maka ọtụtụ ndị mmadụ mgbe eripịa ya na nchikota ozugbo dịka akụkụ nke calorie agbaziri. Ha na-eme n'ezie ogige ndị a na-ahụ n'ụdị nri dị iche iche sitere na osisi, ọkachasị na tii, koko, ngwaahịa eke, na mkpụrụ. A na-emefu catechins ntụ ntụ ruo ọtụtụ narị afọ dị ka akụkụ nke nri nri, karịsịa na obodo Eshia ebe a na-eji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii eme ihe.

Ọ bụrụ na ọ nwere ike, ebe catechin na-enye uru ahụike ole na ole ma bụrụkwa nke ọma, enwere echiche ole na ole ị ga-eburu n'uche:

Ọdịnaya Caffeine: Green tii, otu n'ime isi mmalite nke catechins, nwere caffeine, nke nwere ike inwe mmetụta na-ewusi ike na etiti ụjọ. Ọ bụ ezie na nnabata caffeine kpọmkwem bụ nke dị nchebe maka ọtụtụ ndị toro eto, n'iji ya eme ihe n'elu nwere ike iduga mmetụta ndị dị ka ụra ụra, ahụ erughị ala, mkparị na pulse ngwa ngwa, karịsịa na ndị nwere mmetụta caffeine ma ọ bụ ndị nwere mmetụta caffeine.

kensinammuo na Ngwọta: catechins ntụ ntụ, karịsịa n'ime etiti nke green tii extricates ma ọ bụ ihe mgbakwunye, nwere ike jikọọ na ụfọdụ ọgwụ ma ọ bụ ihe mgbakwunye. Maka ikpe, ntụ ntụ catechins nwere ike itinye aka na ntinye akwụkwọ akụkọ sitere na isi mmalite ma ọ bụ ihe mgbakwunye mgbe etinyere ya n'otu oge. Ọzọkwa, catechins ntụ ntụ nwere ike jikọta ya na ihe ngwọta dị ka ndị na-edozi ọbara (anticoagulants), mgbochi microbial, na ụfọdụ ọgwụ chemotherapy. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye ọ bụla, dụọ ndị na-eweta ahụike gị ndụmọdụ oge na-adịbeghị anya gụnyere nri catechin bara ụba ma ọ bụ mgbakwunye na nri gị.

Mmetụta nwere ike ime: Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-adịghị ahụkebe, mmadụ ole na ole nwere ike izute mmetụta dị n'akụkụ site na iji catechin, karịsịa n'ụdị gbanyere mkpọrọgwụ ma ọ bụ ogologo doses. Mmetụta akụkụ nwere ike ichetụ n'echiche nwere ike ịgụnye nhụjuanya afọ ntachi, obi mgbaka, eriri afọ rụrụ arụ, ma ọ bụ nzaghachi na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ị na-etinye aka na nzaghachi ọ bụla na-adịghị mma mgbe ị richara nri ma ọ bụ mgbakwunye nwere catechin, kwụsị iji na ndụmọdụ onye ọkachamara ahụike.

Ime na inye nwa ara: Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị oriri catechin nwere ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma, dị ka tii green, dị mma n'oge ime na inye nwa ara, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwụsị ịṅụ caffeine ma zere ịṅụbiga mmanya ókè. Ọnụnọ nke caffeine dị elu nwere ike ime ka ohere nke nsonaazụ afọ ime dị njọ, dị ka obere ọmụmụ nwa ma ọ bụ ime nwa. Ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike ha maka ntụzịaka ahaziri onwe ya gbasara oriri caffeine.

Mmetụta onwe onye: Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịmasị catechin ma ọ bụ caffeine karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke caffeine ma ọ bụ nwee akụkọ ihe mere eme nke mmeghachi omume ọjọọ maka ihe ọṅụṅụ caffeinated, kpachapụ anya mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere catechin, karịsịa ndị nwere nnukwu caffeine.

Kedu nri ndị nwere nnukwu catechins?

Na mgbakwunye na tii tii, nke bụ isi iyi kachasị ewu ewu catechins ntụ ntụ, nri ndị ọzọ nwekwara ihe ndị a bara uru ogige. Ụfọdụ ihe atụ nke nri nwere nnukwu catechins gụnyere chocolate gbara ọchịchịrị, mmanya na-acha ọbara ọbara, tomato (dị ka raspberries na strawberries), apụl, apricots, piich, na cherị. Ịtinye nri ndị a n'ime nri gị nwere ike inye aka ịbawanye oriri catechin gị ma nye uru ahụike dị iche iche.

Kedu ihe catechin na-eji?

catechins ntụ ntụ enwetala nlebara anya dị ukwuu n'ihi ihe ndị nwere ike ịkwalite ahụike. A maara ha maka mmetụta antioxidant ha, mgbochi mkpali na anticancer. Nnyocha na-egosi na catechins nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ ​​​​na ọrịa obi, belata ọbara mgbali elu, melite njikwa shuga ọbara, nyere aka na mbelata ibu, kwalite ọrụ ọgụgụ isi, na ịkwalite akpụkpọ ahụ dị mma. Otú ọ dị, a ga-achọkwu ọmụmụ ihe iji ghọta nke ọma usoro n'azụ uru ndị a nwere ike ime.

n'ozuzu, katkizim na-enye ọtụtụ uru ahụike nwere ike ime, mana ọ dị mkpa ka ị na-eri ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị yana dịka akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị. A na-adụ ọdụ ka ị na-ahụ maka ọkachamara ahụike ka ọ chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ma hụ na nchekwa.

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọzọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ngwaahịa anyị, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị na sales@sxytorganic.com. Anyị na-agba mbọ ịnye ngwaahịa catechin dị elu iji meziwanye ọdịmma gị n'ozuzu ya.

References:

1. Khan N, Mukhtar H. Tea na Ahụike: Ọmụmụ ihe n'ime mmadụ. Curr Pharm Des. 2013;19 (34):6141-6147 .

2. Godos J, et al. Nri tii na ihe ize ndụ nke ọrịa obi: Meta-Analysis of Prospective Studies. Ọrụ nri. 2017; 8 (8): 2960-2971 .

3. Crespy V, Williamson G. Nyochaa Mmetụta Ahụike Green Tea Catechins na Ụdị Animal Vivo. J Nutr. 2004;134 (12 nkwado):3431S-3440S

Send